340dietnote 님의 블로그

📌 3040 여성 다이어트 리셋 시리즈1부: 몸은 배신자가 아니었습니다2부: 왜 잠만 잘 자도 뱃살이 달라질까3부: 왜 똑같이 먹어도 나만 살이 찔까4부: 왜 유산소만으로는 복부가 안 빠질까5부: 4주 리셋 프로그램 당신의 몸은 둔해진 것이 아니라, 지쳐 있었을 뿐입니다글 │ 김지혜 (NSCA-CPT) 같은 메뉴를 먹었습니다. 친구와 똑같이 파스타를 먹고,같은 디저트를 나눴습니다. 그런데 결과는 다릅니다. 친구는 그대로인데,나는 며칠 후 복부가 묘하게 단단해집니다. 거울 앞에서 잠깐 멈칫합니다. “나는 왜 이렇게 체질이 나쁠까.”“왜 나만 살이 잘 찌지?” 그 순간,몸을 원망하게 됩니다. 하지만 잠깐 멈춰보세요.당신의 몸은 둔해진 것이 아닙니다.지쳐 있었을 뿐입니다. 내 몸의 세포는, 초인종을 너무 오..

📌 3040 여성 다이어트 리셋 시리즈1부: 몸은 배신자가 아니었습니다2부: 왜 잠만 잘 자도 뱃살이 달라질까3부: 왜 똑같이 먹어도 나만 살이 찔까4부: 왜 유산소만으로는 복부가 안 빠질까5부: 4주 리셋 프로그램 당신의 몸은 과하게 충성했을 뿐입니다글 │ 김지혜 (NSCA-CPT) 어젯밤을 떠올려보세요. 불은 껐지만머릿속은 꺼지지 않는 형광등처럼 깜빡입니다. 내일 일정,아이 문제,밀린 업무 메시지. 몸은 침대에 누워 있지만신경은 여전히 달리고 있습니다. 몇 번을 뒤척이다겨우 잠이 들고,알람 소리에 억지로 눈을 뜹니다. 눈을 떴지만,몸은 그대로입니다. 배는 묘하게 부어 있고,얼굴은 낯설게 퉁퉁합니다. 이 상태에서 우리는 또 말합니다. “오늘은 더 열심히 해야지.” 하지만 그 순간,당신의 몸은 이미비상..